βカロテン × たばこ（喫煙） 注意（ヒトデータあり）
要約
この組み合わせは、この成分で一番大切な記録です。たばこを吸う人がβカロテンのサプリを多量に長く取ると、肺がんが増えることが、2つの大規模な試験ではっきり示されています。フィンランドの試験（喫煙男性29,133人、βカロテン1日20mg）では肺がんが18%増え、アメリカの試験（喫煙者等18,314人、1日30mg＋ビタミンA）では28%増えたため、試験は途中で中止されました。数値が示すのは「サプリの形で多量に取る」場合の話で、にんじんなどの食品から取るβカロテンで同じことが起きるとは示されていません。喫煙中、または喫煙歴のある方は、βカロテンのサプリは自己判断で始めず、まず禁煙と合わせて処方医・薬剤師に相談してください。これは飲む時間をずらしても解決しない、取り続ける期間全体の問題です。服用時間をずらすことで対処できる飲み合わせではありません。
ヒトでのエビデンス
あり（大規模ランダム化試験2件）
根拠
ATBC Study Group. N Engl J Med. 1994;330:1029-1035. PMID: 8127329（喫煙男性29,133人、βカロテン20mg/日、肺がん発生+18%）。Omenn GS et al. N Engl J Med. 1996;334:1150-1155. PMID: 8602180（CARET、18,314人、βカロテン30mg/日＋パルミチン酸レチノール25,000IU/日、肺がん相対リスク1.28、試験早期中止）。AREDS2（PMID: 23644932）でもβカロテン群で肺がん2.0% vs 非使用0.9%と同方向。食品由来のβカロテンにこの結果を読み替えていない。
- 最終確認日
- 2026-11-01
- 確認方法
- AIによる検証のうえ薬剤師が一括承認
研究の条件
ATBC: βカロテン20mg/日を5〜8年。CARET: βカロテン30mg/日＋ビタミンA 25,000IU/日を平均4年。
ふだんの量では
野菜・果物など食品から取るβカロテンは通常これより少なく、この試験結果は食品には当てはめない。市販サプリには1日量が10mgを超える製品もあるため、喫煙者は表示量を確認すること。