ヨウ素 × ヨウ素を含む他のサプリメント・マルチビタミン 一般的注意
要約
ヨウ素入りの製品を重ねると、ヨウ素の合計量が増えます。日本の成人の耐容上限量（毎日続けて摂っても安全とされる上限）は1日3,000μgですが、日本人は昆布などの海藻からもともとヨウ素を多く摂っているため、サプリを重ねると食事分と合わせて量が膨らみやすくなります。甲状腺の病気がある人は上限よりずっと少ない量でも働きが乱れることがあるため、製品ごとの含有量を確認し、重ね飲みをしないでください。
ヒトでのエビデンス
ヒトでの重複摂取を調べた試験はない。ヨウ素過剰による甲状腺機能の変化自体は症例報告で確かめられている。
根拠
日本人の食事摂取基準（2020年版）: ヨウ素の推奨量130μg/日、耐容上限量3,000μg/日。日本の習慣的ヨウ素摂取量の中央値は約850〜1,000μg/日と推定される報告がある（Nutrition J 2015;14:129、PMCID: PMC4696276）。直接の相互作用データではないため一般的注意とした。
- 最終確認日
- 2026-11-01
この記録は一般的な情報です。自己判断で薬を中止・変更せず、気になったら処方医・薬剤師に相談してください。処方には、添付文書には書かれていない、その人の状態に合わせた理由があることも多くあります。