マグネシウム × 鉄 一般的注意
要約
マグネシウムを含む制酸剤（胃酸を中和する薬）は、胃酸を抑えることで、食べ物やサプリからの鉄の吸収を下げる方向に働くことがあります。吸収が下がると、鉄不足の改善が遅れるおそれがあります。鉄を補う目的があるときは、マグネシウム製剤（制酸剤として使う場合）と鉄は時間をあけてください（公式の決まりはありませんが、安全のため約2時間あけるのが目安です）。時間をずらすことで対処できる飲み合わせです。なお、通常量のマグネシウムサプリそのものが鉄吸収を大きく下げることを示したヒトデータはありません。
ヒトでのエビデンス
ヒトでの直接の定量データは限られる（制酸剤と鉄吸収の知見からの一般的注意）
根拠
胃酸が非ヘム鉄の吸収を助ける生理と、制酸剤が鉄吸収を下げる方向の知見（総説: Milman N et al. J Nutr Metab. 2020. PMID: 33005455）に基づく一般的注意。マグネシウムサプリ単体と鉄の直接試験はないため、一般的注意とし、その旨を要約に明記した。
- 最終確認日
- 2026-11-01
- 確認方法
- AIによる検証のうえ薬剤師が一括承認
この記録は一般的な情報です。自己判断で薬を中止・変更せず、気になったら処方医・薬剤師に相談してください。処方には、添付文書には書かれていない、その人の状態に合わせた理由があることも多くあります。