α-リノレン酸 × EPA・DHA（魚油） 一般的注意
要約
どちらもオメガ3脂肪酸ですが、α-リノレン酸は体内でEPA・DHAへ作り替えられる割合が限られます（EPAへ数％程度、DHAへは1％未満〜ごくわずか）。両方を一緒に取ること自体の危険性が示されたデータはありませんが、『α-リノレン酸を取っているから魚油と同じ分だけオメガ3が取れている』とは言えません。逆に、両方を高用量で重ねた場合の出血しやすさへの影響を調べたヒトデータもありません。目的に応じてどちらが必要か、薬剤師に相談してください。
ヒトでのエビデンス
あり（変換率を調べたヒト試験。併用試験はなし）
根拠
変換のヒトデータ: Burdge GC, Calder PC. Reprod Nutr Dev 2005;45:581-597, PMID:16188209（安定同位体試験の総説。EPAへの変換は限られ、DHAへの変換は非常に低い）。Goyens PLL et al. J Lipid Res 2005;46:1474-1483, PMID:15834128。併用そのものを調べたヒト試験は確認できなかったため一般的注意とした。
- 最終確認日
- 2026-11-03
- 確認方法
- AIによる検証のうえ薬剤師が一括承認
研究の条件
研究の条件: 変換率の試験は標識したα-リノレン酸を使い、数週間〜の食事条件で測ったもの。
ふだんの量では
ふだんの量では: 変換の限界は通常量でも変わらない。DHAが必要な場面ではα-リノレン酸で置き換えられない。
この記録は一般的な情報です。自己判断で薬を中止・変更せず、気になったら処方医・薬剤師に相談してください。処方には、添付文書には書かれていない、その人の状態に合わせた理由があることも多くあります。